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現在，瑜伽運動已經深入人心，大家都知道通過學習瑜伽能使人身體健康，而且能消除安寧、浮躁的情緒。長期在辦公室或在電腦前工作的都市白領幾乎都被腰酸背疼等亞健康困擾著，瑜伽自然就成為了都市白領們減壓的首選運動。也許OL們會抱怨：平時工作那么繁忙，哪里抽得出時間到健身館、瑜伽館練習瑜伽來減壓呢？不用擔心，其實足不出辦公室，也能練習瑜伽，一起來學習一下辦公室瑜伽吧，讓你隨時隨地鍛煉身心，輕松減壓。 |
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- Sep 29 Wed 2010 10:50
辦公室瑜伽練習注意事項(圖)
- Sep 29 Wed 2010 10:50
辦公室瑜伽可預防頸椎病(圖)
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放下手頭的工作，抽出20分鐘的時間，做做這套專為辦公室人員設計的瑜伽，長期堅持，你一定會發現它的美妙之處。 |
- Sep 29 Wed 2010 10:50
辦公室瑜伽基本練習
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辦公室是工作場所，特定的工作環境讓你想舒緩放松一下的愿望也是一種奢侈!下面這套辦公室瑜伽練習可是為oL量身打造，讓你大大提高工作效率 |
- Sep 22 Wed 2010 11:33
斑點美人自制祛斑面膜
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以下介紹的幾款面膜都有肌膚，消除老年斑黃褐斑的功效。所以長斑MM們不防嘗試一下。 |
- Sep 22 Wed 2010 11:33
斑點美人祛斑小偏方
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把各種標榜有去斑功效的乳霜往臉上抹，到醫院做激光去斑，一出門就涂上霜為了美白，們不惜付出昂貴的代價來達到去斑的目的。 |
- Sep 17 Fri 2010 09:46
白領們的瑜伽密語(圖)
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由于長期的伏案工作，白領們的腰背在不知不覺中彎曲，想保持挺拔的身姿漸漸變得越來越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人還習慣半側著身體寫字、打電腦，只以臀部的左側或右側傾斜支撐身體，這更容易使脊椎如蛇一般地左右彎曲。 |
- Sep 17 Fri 2010 09:45
白領抗痘3條生活秘計（圖）
- Sep 17 Fri 2010 09:45
白領的抗痘生活秘計(圖)
- Sep 17 Fri 2010 09:45
白領必學：消除疲勞眼部瑜伽
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整天坐在電腦面前，很容易會感覺眼部疲勞，甚至疼痛。最簡單又有效的方法就是做做以下的眼部保健瑜伽吧，讓你改善眼部血液循環，緩解疲勞。 |
- Sep 17 Fri 2010 09:45
把瘦身和零食劃清界限
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別吝嗇妳的午餐 |
- Sep 17 Fri 2010 09:44
把瘦身當成一種習慣
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| 如果有一天你發現自己的體重增加了，不用沮喪，如果你的體重是完美標準，但仍感到自己身材不夠完美，也別擔心！不妨看看我們提供的基本減肥意見，以下這些意見是要成為瘦美人的基本常識，可能有許多你已經知道了，但是我們所強調的是：瘦身是一種習慣。 |
- Sep 17 Fri 2010 09:44
八組男性腰部減肥運動
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| 互聯網 <"54623" >
2007-12-29 4:44:33 |
- Sep 17 Fri 2010 09:44
八種問題肌膚狀況潔面對策
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不同的肌膚狀況會有不同的洗臉需求，下面八種不同狀況肌膚的洗臉對策可讓聰明的你洗除負擔，潔凈無煩惱！ |
- Sep 17 Fri 2010 09:44
八款中醫減肥自制藥方
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1．防己黃芪湯 |
- Sep 15 Wed 2010 09:52
熬夜MM的瘦身晚餐
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不少人生活不規律，常熬夜。但由于怕發胖，晚飯還不敢多吃，后果是半夜餓得呱呱叫。其實不用擔心，晚飯可以多吃，只要避免甜食就行了。要根據自己的作息時間算好每頓飯的間隔。最佳時間差在5-6個小時，午飯和宵夜要吃得少。如果午飯熱量高且量大，晚餐就以蛋白質食物為主。 |
- Sep 15 Wed 2010 09:51
按摩讓女人臀部更豐滿
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| 臀部和胸部、腰部一樣是構成女性曲線美的重要組成部分，而大多數女士只注重胸部和腰部的鍛煉，臀部則往往被忽略。
松弛、下垂和過于豐滿的臀部多見于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆積，另一方面是由于臀部肌肉力量減弱。體育鍛煉可加速脂肪分解，并能加強臀部肌肉的承托力，但有些人不能從事運動量過大的鍛煉，如心血管系統疾病患者。這樣，按摩就成了最佳選擇。它不但能消除多余的脂肪，增強臀部肌肉力量，而且能達到治療疾病的目的。 |
