過了九九重陽之后，火熱的太陽可以說已經真正遠離我們而去了，夏天的尾聲慢慢消失，我們的生活也跟著大自然改變起來。這個時候想要吃的健康的話，就要開始養陰補肝了。根據各個人的體質和生理習慣不同，我們把需要進補的人分為五類，快來看看你是哪種人需要怎樣補身子吧。

　　天氣進一步轉涼，露氣寒冷，即將凝結。專家指出，此時已是深秋，大自然肅殺之氣比較明顯，易觸景傷情，引起情緒不穩定，而時喜時悲可影響肺的清肅功能。　

　　在飲食上，此時宜養陰潤燥、補肝益腎。可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、雞、鴨、牛肉、魚、蝦、蟹、泥鰍、大棗、山藥等食物，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、葡萄等水果。

　　木形人：　

　　枸杞太子參可養陰　

　　飲食調養：宜多吃有養陰生津、健脾養肝功效的食物，如枸杞、黨參、白術、山藥、豬肉、雞肉、雞肝、女貞子、桑葚等。　

　　藥膳可選擇“枸杞太子參粥”：枸杞子10克，太子參15克，粳米75克。均洗凈，加適量水，先武火煮沸，再以文火熬煮成粥即成。有補肝健脾的功效。