女人，你正在未老先衰！我不是成心要引發你的焦慮，更不是危言聳聽，實際上，生活在城市中的職業白領女性們，正在一步步地走向未老先衰的地域。 在你還三十歲左右的時候，就開始出現更年期的各種政治，尤其以你的心臟難以承受當前生活、頻頻導致各種不良狀況出現，讓你一再受到傷害。你的心臟，正在快 速衰老！想知道為什么嗎？我們一起看下來先。

　　過分減肥 流產過頻成誘因

　 　近段時間，34歲的白燕常常感覺心慌、胸悶、手腳心發熱、頭昏頭痛、眩暈、血壓增高、吃飯不香、睡眠不佳、顏面潮紅，嚴重時還有心前區疼痛。最后她不得 不到醫院求醫，醫生作了詳細體檢之后，發現白燕的癥狀是更年期綜合征的一種表現，有醫學界人士稱此為“更年心”。據了解，像白燕這種情況的白領女性不在少 數。調查發現，在被診斷為更年期綜合征的患者中大約有 50%的女性實質上患的是“更年心”。

　　專家指出，現代女性由于工作生活壓力增大，以及參與社會活動多而導致心理變化大、性激素水平相對較高且持續年齡段較長，一旦卵巢功能減退，性激 素分泌減少，機體便難以適應。臨床發現，年輕時越聰明能干且女性味濃的人，更年心就越嚴重。在這個問題上，社會、家庭對女性的關懷和理解顯得尤其重要。

　　今年以來，40歲的何女士時常感到頭暈、手心和腳心發熱、脾氣煩躁。3天前，她又出現心臟疼痛癥狀，才去醫院就診。醫生經檢查發現，何女士心臟沒有器質性病變，病因緣于“更年心”所致。

　　據了解，“更年心”較多發生在更年期以前沒有心臟病史的人群中。其中女性多于男性，女性多在絕經前就開始出現癥狀，絕經后1～2年為癥狀高峰 期，然后可逐漸減輕。我國女性的絕經期多在40-60歲之間，平均為48.8歲。這是一個從生育期到老年期逐漸過渡的時期，90%的女性都會出現程度不等 的臨床癥狀，影響健康和生活質量。

　　更年期綜合征表現可以多種多樣，女性多有月經紊亂。有的以神經系統癥狀為主，表現為：失眠，多夢，心煩，焦慮，情緒不穩定，易激動，好發怒，類 似神經官能癥；有的潮熱，多汗，皮膚潮紅，月經及胃腸功能紊亂，屬于植物神經紊亂型；有的則以心血管系統癥狀為主，“更年心”是更年期綜合征的一個特殊類 型。有統計表明，“更年心”約占更年期綜合征的50%左右。

　　“更年心”主要表現為心悸，病人自覺心慌，心跳，常要長出氣，嘆氣樣呼吸；胸悶，心前區疼痛；部分病人血壓增高，血壓常不穩定，心律不齊等。常 伴有失眠、多夢、潮熱、頭痛、頭暈及月經紊亂等癥狀。“更年心”主要是由于絕經或絕經前期的女性，卵巢功能減退，卵巢分泌雌激素水平下降，干擾了兒茶酚胺 的正常代謝和分泌，影響了下丘腦促性腺激素的釋放和熱量的散發，造成血管痙攣，而出現心血管系統癥狀。“更年心”，病人胸悶、胸痛，心慌發作時，常常自以 為是冠心病心絞痛發作，內心十分緊張。但是，到醫院檢查，卻未發現器質性病變，心電圖大致正常，甚至冠脈造影正常。可以明確地說，“更年心”不是心臟病。

　　那么，“更年心”的胸悶、胸痛和冠心病心絞痛應如何鑒別呢？

　　典型的冠心病心絞痛，發生在胸骨后，呈壓榨樣，持續3-5分鐘，休息后緩解，或含硝酸甘油1-2分鐘緩解，發作期間常有特征性心電圖改變。“更年心”的胸悶、胸痛，部位常彌漫心前區，較淺表，多呈針刺樣疼痛，持續時間不一定，可數秒鐘，數分鐘，數小時，乃至數日。

　　硝酸甘油不能很好地緩解胸悶、胸痛。心絞痛常在生氣、勞累、受涼、飽餐、吸煙、酗酒后發作；“更年心”發作多與情緒變化有明顯關系。自覺癥狀嚴重、多樣多變，但反復檢查卻無器質性病變的依據。

　　雖然部分病人心電圖有ST-T波改變，但做簡單的心得安試驗后，即可恢復正常。值得一提的是，“更年心”病人，在絕經后得冠心病的幾率高于一般人。

　　因“更年心”的病情表現比較復雜，發病急，病人雖然主觀感覺有癥狀，客觀檢查卻找不出什么毛病，一些特殊檢查也很難查出異常，容易被同事、家人 誤以為是在裝病，從而使患者感到異常痛苦。有相當一部分患者的病程可持續 10至20年，直到其內分泌系統趨于穩定，才能自然康復。

　　那么，“更年心”為何更青睞白領女性呢？

　　白領女性事業心強：可以說，白領女性大都是女強人，她們事業心強，爭強好勝，事事不甘落后。因此，就承受了更大的壓力。生活節奏快，工作緊張， 壓力過大，使不少白領女性35歲左右就絕經了。尤其是這些女強人雌激素分泌水平本來就高，一旦卵巢功能減退，雌激素分泌水平突然降低，一下子很難適應。于 是更年期癥狀表現更重，“更年心”癥狀也也更明顯。

　　過分減肥：白領女性中，片面追求骨感，過分減肥者，大有人在。女性體內保留相當數量的脂肪，才能保證月經的正常。過分減肥而至閉經或提前絕經者，為數不少。因為正常的內分泌被打亂，加上減肥過程中不吃魚、肉，鈣的攝入量不足，促使了卵巢的早衰。

　　流產過頻：流產，即突然中止妊娠，女性激素的分泌水平突然下降，人體缺乏一個緩慢的適應過程，內分泌受到嚴重干擾。部分白領女性為了事業，晚婚 晚育，一次又一次地流產，往往促進了卵巢功能的早衰。在過分的壓力下，白領女性不但更年期容易提前，“更年心”也多而且較重。“更年心”是更年期到來之 后，機體內分泌功能紊亂引起的一種功能性疾病，因此它是一種可以治愈的疾病。

　　可以從以下幾個方面進行防治：

　　積極健康的心理：更年期是人生的一段特殊時期，這段時期的女性，一半要出現“更年心”。雖然有一些心臟方面的癥狀，但卻不是真正的心臟病，沒有 危及生命的危險。應該積極面對，消除無謂的焦慮和恐懼。白領女性應當適當放松壓力，學會休閑；勞逸結合。培養業余興趣與愛好，保持良好的心態。要認識該病 的本質，放下包袱，解除對該病的恐懼與焦慮，打破由此引起的惡性循環，是治療該病的首要環節。

　　加強體育鍛煉：增加娛樂活動，保證足夠的睡眠及改善家庭人際關系和工作環境，減少生活工作中的煩惱。打太極拳，做體操，散步，跑步，跳舞，游泳，跳繩等有氧運動，值得推薦。

　　防治更年期綜合征：適當補充雌激素，如：尼爾雌醇、泰舒滴丸。調整植物神經功能，如：更年安、谷維素、森的日布、安神補腦液、歸脾丸等。適當的 鎮靜藥和抗心律失常藥，如：安定，心得安，心律平，穩心顆粒，天王補心丹，柏子養心丸等。心悸、胸悶發作時還需輔以谷維素以及維生素B6、復合維生素B、 維生素E、維生素A等。還要及時補充營養。

　　中草藥調整：中醫用中草藥調整更年期，具有較強的整體性和個體化的針對性。有人用六味地黃湯合丹參飲治療“更年心”取得了不錯的療效。

　　對于“更年心”的治療，患者本人首先應了解和掌握更年心的知識，不要有憂郁情緒，其次要抓住卵巢功能減退、內分泌失調、性激素水平下降這一本質及植物神經功能紊亂的關鍵，在醫生的指導下堅持用雌激素做周期治療并輔以中藥養心安神。

　　需要注意的是，很多醫務人員對“更年心”這一診斷還不大熟悉，即使是心血管專科的醫生也往往會忽視詢問求醫者的月經史及要求她們做一些必要的婦科檢查，致使不少患者被誤診。因此，出現此種癥狀的女性要對自己的病做正確的把握和分析，而不至于盲目就醫。

　　研究顯示，家庭幸福、工作滿意、性格平和而嫻靜、身體健康的女性，往往更容易度過更年期，而那些精神上比較孤獨、性格消極的女性，更容易產生心 理障礙，更年期時會比較脆弱。所以女性應該正確認識更年期是必經的生理階段，是一種正常現象，解除恐懼和憂慮，學會對自己進行心理調整。

　　更年期有情緒不安、煩躁、失眠的女性應多吃含維生素B族豐富的食物，比如豆類、粗糧綠葉蔬菜和水果瘦肉等，能穩定情緒，減輕疲倦，緩解失眠癥狀。牛奶中富含的色氨酸也有同樣的作用。

　　對于經血量多、月經頻繁的更年期女性，需要補充有補血益氣作用的食物以及富含鐵的食物，以防止貧血的發生。還要多補充鈣質，如牛奶、蝦皮、大豆等，并需要多攝入蘋果、花生、核桃、瓜子、葡萄干等含硼豐富的食物，以預防骨質疏松癥。

　　另外，更年期女性注意不要飲用濃茶、咖啡。因為咖啡和茶中所含的咖啡因，容易導致大腦皮質興奮，影響睡眠。還要戒煙禁酒，不吃高鹽食物，防止影響神經、循環、消化，使更年期綜合征的不適癥狀加重。

　　特別值得一提的是，蜂膠中含有大量的生物活性物質及豐富的營養素，能增強細胞活力、抗菌消炎，所以服用蜂膠，能夠改善代謝，促進內分泌，減輕或消除女性更年期癥狀，對于更年期的女性幫助很大。

　　夫妻生活不可或缺。不可忽視性生活。人類的性要求與體內性激素水平是分離的，但由于更年期雌激素水平降低，性功能減退，如發生外陰干燥、黏膜變 薄、分泌物減少等，可能會導致性生活困難或疼痛而影響性欲，使性撫愛的要求減少，性興奮的強度下降和時間減慢等。然而和諧的性生活又是更年期女性所必需 的，它不僅能緩解衰老、改善神經精神癥狀，而且可增強女性的自信。因此，夫妻雙方應根據自身情況探討性生活的技巧，要重視非性交的性行為的應用，提高雙方 對性的欲念。