close
DIY按摩養生 為你疏通經絡提精神
DIY按摩養生 為你疏通經絡提精神 |
|
|
|
炎炎夏日，女人都紛紛的以清涼夏裝出現，身上的布料也盡量的減少，走在路上，或許你能看到很多人的脖子有一些紅痕，這些都是一些養生族，刮痧的表現。接下來我們就介紹兩種DIY按摩方法。 （一）頭部神清氣爽DIY手法
1．在頭部沿督脈分五條線上神清氣爽精油循督脈神庭經，百會至后頂一公分一公分的按摩（或刮或刷）
2．再按摩左側膀胱經，膽經，分三條經脈按摩（或刮或刷）
3．按右側膀胱經，膽經輕刷按摩
4．用大拇指按摩督脈
5．再以拇指按摩左右側膀胱經，再按摩兩側膽經
6．沿督脈勻分五條線從前額發際向后腦按摩，舒緩頭部壓力
7．沿督脈從頭頂向后發際，一寸一寸按摩（或刷或刮）
8．按摩（或刷或刮）左側膀胱經，膽經
9．按摩（或刷或刮）右側膀胱經，膽經
10．一拇指輕按督脈膀胱經，四指按膽經
11．沿督脈分五和線，分別放松左右膀胱經及膽經
12．用四指指尖和濱根敲打全頭，幫助睡眠
（二）肩頸疏通DIY手法
步驟一：在肩頸部上肩頸疏通精油沿左側手臂提拉胸大肌胸大肌，分別輕柔腋下及手臂外緣
步驟二：沿右側手臂拉胸大肌胸大肌，分別輕柔腋下及手臂外緣
步驟三：自壇中穴向上至咽喉按摩，以壇中為中線撥左右兩邊胸大肌，按壓壇中穴
步驟四：以拇指沿胸腔至鎖骨分八條線，向上按壓伸展左右雙臂，拉伸上手臂
步驟五：按壓大椎穴①，肩井穴②劃大板經手筆，順手臂向手指間按摩
步驟六：沿脊椎向下按壓左右兩側膀胱經，按壓左右肩胛骨①，按壓天宗穴②，肩俞穴③
步驟七：伸開雙臂，沿肩胛骨下沿用拇指輕劃，順手臂內側劃向指尖
步驟八：掌根輕拍肩胛骨，旋轉左右手臂，向外拉伸，放松整個手臂 |
| Tag: 美容 | 減肥 | 去斑 | 眼部護理 | 黑眼圈 | 收緊眼袋 | 美容護理 | 暗瘡 | 收毛孔 | 身體護理 | 穴位按摩 | 刮痧 | Tutor | 補習 | 導師 | Interior Design | 室內設計 | 家居設計 | 設計師 | 室內設計師 | 設計學院 | 平面設計 | 數碼家居 | AV器材 | 投影熒幕控制器 | 廣告設計 | 商標設計 | 電子商務 | 平面廣告 | 包裝設計 | 海報設計 | 網頁設計 | 多媒體設計 | 影像製作 | 包裝設計 | 商標設計 | 平面廣告設計 | 海報 | 橫額 | 產品攝影 | 攝影服務 | 花店 | 網上花店 | flower shop | 玫瑰 | 康乃馨 | 鬱金香 | 開張花籃 | 花籃擺設 | 帛事花籃 | 搬屋 | 搬屋公司 | 搬屋服務 | 搬運 | 搬運家居 | 傢俬裝拆 | 搬運服務 | 搬運物品 | 商務中心 | 服務式辦公室 | 虛擬辦公室 | 公司註冊 | 成立有限公司 | 商業登記費 | 會計 | 公司秘書 | 公司注冊 | 財務會計 | 稅務諮詢 | 成立香港公司 | 成立公司 | 公司註冊處 | 婚禮 | 婚禮統籌 | 籌備婚禮 | 婚宴攝影 | 婚禮攝錄 | 婚禮策劃 | 婚禮諮詢 | 婚禮司儀 | 專業司儀 | 統籌服務 | 風水 | 風水裝飾 | 風水顧問 | 風水師 | 風水佈局 | 風水擺設 | 偵探社 | 私家偵探 | 電腦維修 | 資料修復 | 網絡工程 | 無線網絡 | 無線路由器 | 監控系統 | vpn | 辦公室網絡 | 內部網絡 | 燒錄機 | dvd-video | dvd-audio |
全站熱搜
留言列表
