誰說中醫養生只是年紀大的人才知道呢？中醫曾經被認為是老套過時的玩意，但是現在卻被認為是復刻的潮流，八零后的一群人也熱愛著中醫養生的事兒，原來時代在變，養生的事兒也在變。

聽上年紀的人說養生，是很自然的事情，這次，聽一個1984年出生，才剛剛25歲的年輕人話養生，這景象會讓人一震，更“雷”人的是，他還是生活作息極其不規律的一族—音樂界人士，身上掛著金屬鏈，戴著漁夫帽，一副潮人的典型裝扮，這樣的身影出現在藥材市場、中醫藥鋪，生活中的“撞色”精彩得很。

1984年生人的音樂小潮人，科蚪（朋友們都這樣稱呼他）在音樂界浸淫多年，平時彈貝司、做音樂、電臺主持，忙得不亦樂乎，今夏還準備創作出自己的第一張碟。這樣一個職業生涯豐富的人，在朋友中間傳唱的另一大特點就是“養生美食”。很多女孩都有得益于他的“金玉良言”，眾多朋友也都在他的家里喝過他親手煲制的美味養生湯品。是的，所有的人都贊不絕口，他的養生道理說得你心服口服。平日里，看中醫調養，去藥材市場親自挑選材料，都是他的愛好。他極力勸告大家，買養生材料，絕對不要貪便宜，一定要勤操練，練出“火眼金睛”，挑選質量過硬，品質有保障的才好，否則不良養生品反而適得其反。

何時開始關注養生？為什么關注？

你知道，我所在的行業都是晨昏顛倒的。前些年身體很差，經常無精打采、特別疲勞的樣子。到了晚上8點才開始有點精神，每次在外面覺得很累很困，回到家里卻睡不著，心臟也有些不舒服，于是這幾年開始關注養生問題。

對自己最有用的養生法？

睡覺和吃飯都很重要，但在我們這一行睡覺時間不規律的情況下，吃飯一定要保障。如果我工作到凌晨四五點鐘的話，我一定要等到有賣早點，喝過早茶之后才去睡覺。當然，按摩、針灸也有作用，不過在中國，最好的中醫針灸應該是在廣西和四川。

自己特別的養生秘籍？日常如何養生？

養生分物質養生和精神養生兩方面：我覺得很重要的一點是，要通過有經驗的中醫師了解自己真實的身體狀況。在廣州有喝涼茶的習慣，但我并不贊同所有的人都喝涼茶。一定要了解自己的寒熱底，自我分析做出適宜的飲食調節，還要注意食材、藥材的選購。

最推薦的一樣養生用品？

對我個人而言，是生姜，姜，雖辛辣卻性溫，因我是寒性體質。現代人很多都是寒性體質，生活作息不規律、喝冰水、孵空調。小時候大人幫我治療感冒，用五六斤生姜熬湯水洗澡，我的病很快就好了，我印象非常深刻。

關注養生之后身心的變化。

精神和體力比之前好很多，也不長痘痘了。

養生物推薦

超市里搭配賣的飲品包，材料并不太好。養生小達人科蚪一再強調，要在正規藥材店買養生保養品，簡單的幾樣，就足以“養”好身體的基本