八種果蔬為你打好健康底子
八種果蔬為你打好健康底子 |
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每當換季的時候，就是我們身體最脆弱而容易受傷害的時候，雖然現在冬天的尾聲還沒有過去，但是我們已經在熱切期盼著春天的腳步。華麗麗的春節假期就在眼前，這個時候千萬記得要保護好自己的身體健康哦，才能順順利利過個開心的節日。在假期到來之前，小編建議你可以嘗試著在飲食方面調節自己的身心，為倒是的盡情享受打好底子。
韭菜： 0.5公斤韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。 提示：俗話說：“韭菜春食則香，夏食則臭。”春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。 |
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