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由于現在人加倍地貪黑起早，很多人在日夜勞作中不由自主把腎臟“磨”虛了。在這種狀況下，你最好要懂得一些腎臟滋補的知識，不要讓它一直在勞損、在被消耗，而應該慢慢調養它，給它足夠的動力。現在我們就來看看，常用的補腎食療方法有哪些。 枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 |
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