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治療便秘,一定要用科學健康的方法,今天愛美網從愛護自己出發,抵制所有減肥藥和瀉藥,教你最天然最有效的治療便秘食療法,幫你緩解便秘,消滅凸起來的小肚子。 第十名 最普羅大眾法——蜂蜜 這個方法大概很多MM都嘗試過 療效:★ 關鍵在于長期堅持——每天早起后空腹喝一杯蜂蜜水,除了潤腸,還能增加飽腹感,那么吃早餐的時候就會少吃一些了,也有利于保持減肥的戰果。 第九名 最經濟實惠法——玉米 療效:★★ 大街上一兩塊錢就能買到的一根老玉米,真的是小成本。要是自己去菜市場買生的,那價錢更實在。而且粗糧不容易長胖,適合有減肥要求的MM。 第八名 最小資產階級法——咖啡 療效:★★ 咖啡的療效和玉米差不多,不過,反應的時間可能會快一些。 原理:咖啡對腸胃的刺激作用。據說清咖又利尿又低熱量,本人嘗試過,沒喝幾袋就堅持不下來了。還是普通咖啡比較對我的胃口。 不適用對象:1、天天兩杯以上咖啡的“癮咖君子”。你的腸胃已經習慣這種刺激了。 第七名 最注重品質法——豆漿 療效:★★★ 為什么說最注重品質呢~~~因為豆漿的純度決定了它的療效。 第六名 最健康自然法——香蕉 療效:★★★ 這三顆星的療效,當然不是吃一根香蕉能達到的,至于吃多少根,要看各位的體質啦。我一般吃兩根見效。 不過香蕉是高熱量的哦,有些減肥中的MM是堅決抵制香蕉的。有本健康醫學書上說,香蕉最好帶皮吃~~但偶吃不下。偶某次旅游,住一艘接待外賓的“總統號”游輪,早餐是西餐,果然見到傳說中的——帶著皮的切斷香蕉,偶這個鄉巴佬,愣是把皮剝了再吃~~ 第五名 最影響形象法——韭菜 療效:★★ 韭菜的做法有——韭菜炒雞蛋,韭菜豬肉包子,韭菜餃子......為什么影響形象呢——因為口腔有異味,除非你一吃完就刷牙。韭菜的見效時間稍微慢一點。但是效果比較徹底。 原理:促進腸胃蠕動。 第四名 最沒有原理法——洋蔥 療效:★★★★ 為什么沒有原理呢~~~因為我真的不知道洋蔥有這個作用~~~直到前天中午吃了一份“洋蔥炒雞蛋”~~一個下午就見效了好幾次。洋蔥有消毒作用,想必對身體也是好的!以后要多吃。 第三名 最有爭議法——冰棍 這個方法比較適合于秋冬季節啊,主要原理也是對腸胃的刺激,所以夏天就不怎么奏效了。而且減肥期間的MM一般很少吃冷飲,腸胃又比較脆弱,偶爾吃一次冰棍刺激刺激,就見效了。 但是呢,冰棍是甜品,乃減肥者的大忌,請MM們甚用啊,這就是我把它歸為最有爭議的方法的原因。 第二名 最考驗腸胃功能法——酸辣粉 療效:★★★★★ 原理:刺激腸胃。但是減肥期間,腸胃很脆弱的,如果原來就有胃病的MM一定要量力而行。我上個周末連續兩天結合第三和第二兩種方法——吃完酸辣粉吃雪糕,特別奏效,但是立馬胃就抗議了,以后要小心了。 推薦理由:1、辣的食物有利于減肥。 替代物:水煮魚——這個夠辣夠麻夠刺激,我每次吃水煮魚都很見效,魚不是肉,不會致胖,適合減肥期間享用。但是也別天天吃啊,那肯定要胖的。 第一名 最中國特色法——豆腐腦 療效:★★★★★★ 哇咔咔 這個方法是本人最中意的,所以給予6顆星~~~~ 是某一次貪吃,一口氣吃了好幾碗豆腐腦得出這個結論的,后來屢試不爽,只要某天早餐是豆腐腦,我這一天都會很順暢。 豆制品有益身體健康,大家一起來試試撒。一口氣吃好幾碗豆腐腦你可以會覺得枯燥,我教你啊,第一碗吃咸的,第二碗吃咸的加醋,第三碗吃咸的加醬豆腐,第四碗吃咸的加辣椒醬,第五碗吃甜的~~~實在是美味啊 又解饞又解決便秘! 編輯推薦:腰腹部減肥瑜伽 治療便秘有效瘦腰 輕松跟便秘說拜拜 健康排毒減肥 |
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