一顆心，慢慢擱淺...

牙齒發黃有很多因素,處自己沒有做到有效的清潔外,還有遺傳,地理水質,和自己平時的生活習慣等....首先有效刷牙是一個非常重要的手段,它可以保護牙齒,牙齦和口氣的清新.一般我們提倡三三三原則'既:每天刷牙三次{當然是要有效的刷嘍.把牙齒的沒個面都要徹底的清除干凈}
:每次三分鐘.
:飯后三分鐘刷牙
2. 遺傳因素,就不用多說了
3. 牙齒變黃還和當地的飲水有著莫大的關系.飲用水中含F過高也 回對牙齒造成變化 現在醫學上處了用一般的手段,口腔潔治,拋光,噴沙,漂白現在也是一個相當不錯的手段哦~~`

用白木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次2分鐘，堅持一個月，必然有效哦！

美白牙齒嫩姜拌萵
〔原料〕
嫩姜50克，葛筍200克，芥末仁150克，精鹽5克，香油10克，白糖10克，香醋20克，醬油10克，味精2克。
〔制法〕
(1)萵筍削去皮，切成長8厘米、粗4厘米的條，加精鹽拌勻腌漬2小時，去其苦味，取出洗凈，在沸水鍋中略焯，控干后，加白糖(5克)、香醋(10克)、味精(1克)腌漬。
(2)芥末仁(芥末粗老的莖，撕剔其表皮后的嫩莖)切成長8厘米、粗4厘米的長條，放在沸水鍋中炸熟，加醬油、白糖(5克)、味精(1克)、香醋(5克)腌漬2小時。
(3)嫩姜刮去皮，切長細絲，浸泡后，加醋5克腌漬半小時。
(4)以上絲條放在一起拌勻，淋上香油即成。

[功效]
姜具有獨特香味和辣味，其含有蛋白質、糖、脂肪及豐富的鐵、鹽等，還含有姜油酮、姜油酚及姜油醇等。姜味辛，性微溫，有發表、散寒、止咳、解毒等功能，還具有引起血管擴張和中樞神經興奮的功能，能增加血液循環。
芥末性味辛、熱，溫胃散寒。可作調味品，多用于拌菜。
此菜功能在于健胃止嘔、化痰，增進食欲。并有利五臟、補筋骨、開膈熱、通經脈、祛口氣、白牙齒、明眼目之功效。