BabyQ 美女的瞬間亮麗保濕也讓我的膚質看起來非常地光滑有彈性，即使沒有化妝也看起來水水亮亮的，簡單保濕就很漂亮，當個保濕美人心情也會很明亮哦。

Baby Q 美女備忘memo(做成MEMO紙)

我知道肌膚要有充足的水分，才能看起來飽滿有彈性。所以要有水嫩好肌膚，就要給肌膚“喝”夠水，所以我現在都把保濕變成每天例行保養中重要的一件事。

上次我有在網絡上看過一篇報導說肌膚所含的水分比例約占10%-15%，不過氣候、環境和體 質的改變會使水分流失，一旦肌膚的保濕出了問題，肌膚問題就會接踵而來，出現干紋、緊繃、干澀、脫皮等嚴重缺水的警訊，肌膚每天會流失400-500ml 的水分，這個數字還挺嚇人的。

難怪我的肌膚總是常常有小脫皮的現象，不過現在我每兩天就敷臉一次，感覺膚質真的變水嫩了， BabyQ 美女的瞬間亮麗保濕也讓我的膚質看起來非常地光滑有彈性，即使沒有化妝也看起來水水亮亮的，我想象我這樣努力下去，再幾天后我的肌膚一定可以更光滑細致， 簡單保濕就很漂亮，當個保濕美人心情也會很明亮哦。

為何要保濕？

保濕的作用原理是要安定角質、減少肌膚水分被外在空氣蒸散。像秋季，天氣不穩定，日夜溫差大，肌膚容易干燥，想辦法留住肌膚中的水分、油分，肌膚不缺水，就能看來水嫩有彈性。

由于隨著年齡的增長，肌膚的膠原蛋白會減少產生，加上外在環境對彈力纖維和膠原蛋白的侵害，如果沒有防護和適時補充滋潤，肌膚就會缺水而老化。保濕能給予肌膚水分和滋養，這是擁有完美健康膚質的第一步。

要擁有滑嫩好膚質，要選擇適合自己的保濕保養品和選對適合自己膚質的保養，才不會對肌膚造成困擾與負擔。

隨時保濕的妙招

1、買保濕噴霧產品如保濕噴霧、保濕露、保濕化妝水、礦泉噴霧，也可以自己分裝化妝水或自制保濕美膚水，隨時隨地覺得肌膚有點干燥就噴濕全臉，然后讓水份自然被吸收為止。

2、冰敷是補充肌膚活力的一種方法。特別是在日曬后肌膚變干需要保濕修護時會建議冷敷、出油特別旺盛或毛孔粗大可以冰敷。冷敷有鎮靜膚質的效果，同時可以潤澤肌膚、收縮血管和毛細孔，舒暢干燥緊繃。

3、在洗臉時加入精幾滴油增加保濕或是在洗完臉后利用肌膚角質的含水量最高時，馬上擦上高效保濕乳液，讓臉上的水份不流失并留住油脂。

各位美眉一定要像我一樣每天多喝水哦，這樣要擁有水嫩的肌膚就很簡單了，喝水除了可以排除體內雜質、幫助身體新陳代謝。多吃水果如蘋果、香蕉、草莓、橘子等含有豐富的維生素C，能保濕美膚哦！還有千萬不吃油炸食物，也別當夜貓族，熬夜會加速肌膚惡化。

皮膚護理每天不管再忙、再累，都會泡澡，順便利用泡澡時的蒸氣趁機護發和敷臉，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妝水敷臉。化妝水有鎮定皮膚的作用，再加上適度的降溫，可以幫助收縮毛孔。此外，林美人睡前會按摩眼睛與胸部穴道進行保養，洗臉后用冰塊敷臉30秒讓肌膚保持緊實。

林志玲 最好的保養，就是讓皮膚休息

林志玲表示，其實最好的保養，就是讓皮膚休息，有時過多的保養品，反倒是負擔。注重運動的她每天早上起床都會做一些健身操，踩登山機、搖呼拉圈、練抬腿，幫助振奮精神。

皮膚護理每天不管再忙、再累，都會泡澡，順便利用泡澡時的蒸氣趁機護發和敷臉，或在洗澡后，用事先放在冰箱里的化妝水敷臉。化妝水有鎮定皮膚的作用，再加 上適度的降溫，可以幫助收縮毛孔。此外，林美人睡前會按摩眼睛與胸部穴道進行保養，洗臉后用冰塊敷臉30秒讓肌膚保持緊實。

做女人當然要追求完美，干燥的季節更不能松懈。初秋保濕是關鍵，也很重要，人人都知道，但要達成100分的保濕，卻不是簡單抹一層保濕用品那么簡單。如何不讓自己做一個干美人？

　　不抗拒有油份的保濕產品

　　為了讓保濕效果更完善，不要再抗拒有油份的保濕霜了。適當的油份滋潤，不僅具備鎖水功能，還能夠將角質層間脫落的皮屑空隙填滿，使肌膚立即變得光滑，角質層細胞也不會在外界環境濕度過底時，持續向真皮層等部位索取水分，向上遞補了。

　　就算是保濕效果最好的透明質酸，其發揮最佳效果的時間也不過短短的1小時，3小時后，它的效果就減半了，因此，所有的水性增濕劑，都需要油性保濕劑來協助發揮作用。油性保濕劑就好比一層“保險膜”，可以停留在皮膚表面，避免肌膚內的水分過度揮發。尤其對于熟齡肌膚，當皮膚的天然皮脂分泌減少時， 就要靠它幫助你將水分及養分“封鎖”在肌膚里。

　　1、常見油性保濕劑：

　　荷荷巴油：它的優點是清爽、不黏膩、無味、親膚性佳、易于滲透，又具備高保水性，保水能力能維持8個小時不減，在協助保濕效果上十分出色。不過它的主要作用也僅限于保水，沒有修復角質的功效，也沒有其他護膚功能。

　　角鯊烯：不飽和脂肪酸的一種，皮膚油脂中本就含有此成分，如缺乏會使皮膚表面干燥，它的親膚性不輸于荷荷巴油，質感更滋潤，但并不悶，還有運送氧氣供給細胞、促進細胞新陳代謝的功效。

　　雪亞脂：目前最紅的保濕劑，也叫乳木果油，是西非熱帶草原自生的SHEA樹(非洲酪脂樹)長的果實的核榨成的油脂。因為是天然成分，具備低敏度特點，能強力覆蓋于皮膚，防止肌膚水分的流失，而且修護角質的效果也好。