按摩小手法趕走失眠煩惱 |
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失眠可以說是現代人的普遍困擾了，很多人都有夜里睡不好的煩惱，無論白天怎樣忙，怎樣勞累，當你躺在床上的時候，瞌睡蟲就是遲遲不肯前來騷擾你。為什么會這樣呢？如果出現了失眠的癥狀的話，怎樣通過生活的方法實現自我改變呢？愛美網提醒你，自我按摩也是促進睡眠的一種良好方式哦，關于按摩的方法是什么，我們一起看看就知道了。 不少人因環境、生活的改變，容易失眠，影響了第二天的旅游。這里向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。 1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮靜安神的作用。 2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。 4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮靜助眠的作用。 5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。 |
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